すぐに緊張してしまい、不安な表情をする子ども…自信をつけるには？【子育て人生相談】

漢那 初美先生
〈監修者プロフィール〉
幸せに生きる大人の姿が子どもの未来を切り開くという視点から、脱おりこうさんをテーマに、人生支援コーチを行っている。2021年まで14年間沖縄県立高校教師として、のべ1500名の生徒の願いや行動力を引き出してきた。教育相談担当として学校生活で困りごとを抱える生徒・保護者の相談に乗るだけでなく、自身の娘の不登校とも向き合うことで、本当の子供の幸せについて向き合い続けてきた。沖縄県出身沖縄県在住。中２、小５の娘の母。いこーよ子どもコーチング認定コーチ。教育コミュニケーションマスター。珊瑚舎スコーレ高等専修学校講師。Plus Canna株式会社取締役。デジタルはるさー協同組合役員。

＜相談内容＞

小学校5年生の息子は不安な表情や緊張してることが多く、自分に自信がないようです。失敗を極端に恐れる傾向があります。どうすれば自信をつけさせられるでしょうか。

「子ども自身がどう思っているか」に目を向ける

お子さんが自信を持てずにいるということですが、まず、本人がどう感じているのかが重要です。本人が「もっと自信をつけたい」と思っているのか、それとも、今のままでも、とくに問題を感じていないのか。そこを確認することが大切だと思います。

小学校5年生という時期は、まだまだ変化の可能性がたくさんあります。小学生の時は引きこもりがちだった子が、中学生になったら活発になったというケースもあります。小・中不登校だった子が高校では皆勤賞を目指し、成績も優秀になった、という例もありました。その子に「どうして変わったの？」と聞いたら、「高校くらいはがんばろうと思った」と答えていました。

つまり、自信がつくタイミングは、人それぞれで、その子しだいなのです。そのときが来るまで、子どもを信頼しつづけることが大事です。無理にやらせようとすると、子どもから「わかってもらえない」と、逆に信頼されなくなってしまうかもしれません。

やりたいことが見つかれば、子どもは自然と挑戦し始めます。例えば、友だちが自転車に乗っているのを見て「私も一緒に乗りたい」と思えば、自然と練習を始めますよね。そして、失敗しながらも少しずつ上達していくんです。

子どもの興味があることを大切にしてあげる

子どもは、やりたいことや好きなことを見つけたときは、こちらが何も言わなくても、失敗を恐れず自ずと前に進んでいくものです。

そのために保護者ができることは、子どもが興味があることを一緒に探したり、好きなことを大切にしてあげること。子どもが興味を持った分野で活躍する人や、その道のプロに会わせたりするのも一つの方法です。

例えば、うちの娘がメイクに興味を持ち始めたとき、知り合いのメイクアップアーティストの方にレッスンをお願いしました。プロに「化粧品の選び方が上手だね」「色のセンスがあるよ」と褒められ、「こうするともっと良くなるよ」とアドバイスをもらうことで、娘の「もっと上手になりたい」という気持ちが芽生え、自信にもつながっていきました。

電車が好きなら電車に詳しい人に会いに行く、スポーツが好きならプロの試合を見に行くなど、「憧れの環境」に触れることで、子どもは自然とやる気を持ち、「もっと上手になりたい」とか「もっと知りたい」という気持ちが芽生えていくのではないかと思います。

親の役割は「安全基地」となること

大切なことは、お子さんが不安なときは一緒にいてあげたり、「失敗した時はいつでも戻ってきていいよ」という安心できる場所をつくってあげることです。安全基地（アタッチメント）さえあれば、子どもは自然と外に出ていくのです。

（以前子どもの成長について話を聞いた「アタッチメントって何？～子どもの成長の土台「信頼」を築く鍵とは～」の記事はこちら）

そして、親自身が「失敗をしている姿」を子どもに見せることも大切です。大人が失敗したことを前向きに受け止める姿勢を見て、子どもは「失敗してもいいんだ」と感じます。その気持ちが、安心してチャレンジしていくことにつながっていきます。

自信をつけるための選択

また、「できるかな」という不安があったり、一生懸命に取り組むあまり、「もっと練習しなきゃ」「もっとやりたいけど時間がない」などと、日常生活や睡眠時間を削ってお子さんが自分を追い込んでしまうケースがあります。

そういった場合は、「全部やるならこんなスケジュールになるよ」「○○を優先するなら、何かをやめて時間をつくれるけどどうしようか？」など、具体的な選択肢を共に考えていくこともできます。子どもの立場に寄り添って、ともに選択肢を広げつつ、最終的な決定は本人に委ねることが大切です。

そして、うまくいったときは、共に喜び、うまくいかないときは、結果よりも成果（そこから得た学び）に目を向け一緒に受け止めていけると自信の大小にかかわらず、いろいろなことに挑戦していけるようになるはずです。

お話を伺って

親が直接「自信をつけさせる」ということではなく、子どもが自信をつける機会をサポートすることが大事だと気づかされました。そのためには、まず子どもの気持ちに寄り添い、興味や好きを大切にしていきたいと感じました。そして、「子どもは成長する」「その子それぞれの自信をつけるタイミングがある」ということもハッとさせられたお話です。子どもが不安なときや迷っているときには、「安心できる場所」として子どもをあたたかく見守っていきたいですね。

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