親子で気軽に楽しめるエクササイズを紹介 自宅で体を動かせる!

親子で気軽に楽しめるエクササイズを紹介 自宅で体を動かせる!

外出自粛中で長く自宅にいると、運動不足になりがちですよね? そこで、狭いスペースでも楽しめるエクササイズを紹介します。積極的に体を動かしながら、親子でコミュニケーションをとりましょう。

いろんなジャンプでエクササイズ!

運動能力やバランス感覚を養える、ジャンプするエクササイズを紹介します。親子で競争したり、子供の好きな音楽に合わせてチャレンジするのもおすすめです。

ゲーム感覚で楽しむエクササイズ!

親子や兄弟で、ゲーム感覚で楽しめる運動がこちら。楽しく体を動かすことで、より運動への興味が沸きそうですね。

ちょっとした場所でも気軽に行えるエクササイズ!

飛んだり跳ねたり、激しく動くのは難しい場合でも行えるエクササイズです。体のバランスや体幹など基礎的な運動能力を、楽しみながら身につけられますよ。

運動不足の解消に役立ててくださいね。ケガを防ぐため、少しずつかける力やスピードを上げていきましょう。

関連記事

  1. 子供のおうちカットに最適! ハサミ不要の簡単ヘアカットブラシ001

    子供のおうちカットに最適! ハサミ不要の簡単ヘアカットブラシ

  2. 【子どもと季節の手仕事・8月番外編】子どもが作れるピクルスの簡単アレンジレシピ「ゴーヤのピクルス」

  3. 子供の寝かしつけのコツ&悩み解消! 快眠グッズ&アンケートも

  4. 献立に迷わず時短調理! 「宅配ミールキット」おすすめ3選

  5. 【育児はじめて物語】絵本の世界で息子は遊ぶ【第5話】

  6. 親子で楽しむ電車まとめ 特急&路面電車&モノレール001

    【写真付】親子で楽しむ電車まとめ 特急&路面電車&モノレール