かけっこ・縄跳び・逆上がりが7日間で上達! ノウハウ本が発売

遊び・運動
注目の新刊や、絵本コラム、年齢別のおすすめ絵本紹介の記事

「かけっこがグンッと速くなる! なわとびがピョンッと跳べる! さかあがりがクルッとできる! おうちで1週間レッスン」(監修:野村朋子)が、2020年4月30日(木)に主婦の友社から発売されました。定価1,300円(税別)。体育の授業や運動会などでチャレンジする機会が多いかけっこや縄跳び、逆上がりのコツを7日間のトレーニングメニューとあわせて紹介する1冊です。

かけっこは速く走るためのフォームから詳しく解説!

かけっこ・縄跳び・逆上がりが7日間で上達! ノウハウ本が発売002

かけっこは、細かいフォームの解説や、走る力をつけるためのトレーニング方法を紹介しています。

かけっこ・縄跳び・逆上がりが7日間で上達! ノウハウ本が発売003

「ゴムジャンプ」は、つま先で地面をける感覚をつかむ遊び。ドタドタ走りにならないように、地面からすぐ足の裏を離すための練習として効果的だそうです。

かけっこ・縄跳び・逆上がりが7日間で上達! ノウハウ本が発売004

股関節やももの筋肉を鍛えるのに効果的な「もも上げトレーニング」。最初はママパパが手をそえて高さを教えてあげましょう。

縄跳びや逆上がりも7日間でマスター!

かけっこ・縄跳び・逆上がりが7日間で上達! ノウハウ本が発売005

縄跳びや逆上がりも、7日間のプログラムメニューでひととおりの動きが身につきます。

かけっこ・縄跳び・逆上がりが7日間で上達! ノウハウ本が発売006

縄跳びは10回跳ぶのを目標にチャレンジ。前かがみな姿勢になりがちなので、「背が高いままで!」と声をかけてあげるのがよいそうです。

運動のコツを子供に教えるのはなかなか難しいもの。教え方で悩んでいるママパパは参考にしてみては?

監修したのは…
野村 朋子さん
こども体育教育専門家。ナチュラルキッズスマイル主宰。1977年福岡県生まれ。指導歴20年。福岡教育大学在学中より、総合学習ゲストティーチャーとして福岡県内の小学校で授業を行うほか、情報教育の一環として小学校運動会でのダンス振付・組体操指導も手掛ける。25歳で上京。「子供たちにこころと体の大切さを教えたい」という体育家庭教師リーディングカンパニー・スポーティーワンの理念に共感し、取締役ゼネラルマネージャーに就任。

 

「かけっこがグンッと速くなる! なわとびがピョンッと跳べる! さかあがりがクルッとできる! おうちで1週間レッスン」
定価1,300円(税別)
購入はこちら(Amazon)

SHARE ON
Facebook
Twitter

RELATED ARTICLEあなたにおすすめの記事

  1. お庭で楽しく遊べる! 泥遊びのコツ&ピカピカ泥だんごの作り方

  2. 0歳児への声かけが苦手・・。赤ちゃんへの言葉がけで大切なことは?

  3. 子どもとお風呂を楽しむアイデア満載!「浴育」でコミュニケーションを

  4. 子どもを算数好きにする方法! 苦手&嫌いを作らない知育遊び

  5. そこでしちゃダメ!

    幼児を「しかる」より良い教え方がみつかる絵本

  6. 5歳からOK! 自分で考える力が身につく「ロボット教室」の魅力紹介

  1. 雨の日に最適&自宅で楽しめる! 親子で感動「ピタゴラ遊び」

    2021.04.14

  2. 子どもにおすすめの「おうち遊び」 幼児&小学生向けアイデア満載

    2021.04.14

  3. 家にあるものでできる、おうちで工作のススメ

    2021.04.14

  4. 【100均DIY】フェルトのおもちゃで楽しくボタンかけ練習!

    2021.04.13

  5. 楽しみながらマスターできる「ちょう結び」の始め方

    2021.04.13

  1. 親子でしっかりルール作りを!ゲームが脳に与える影響とは?

  2. 正しい鉛筆の持ち方できれいな字が書けるって本当!?

  3. 人気習い事ランキング! 費用&掛け持ち数&メリデメも

  4. 子どもを叱る時間が長い親は自己肯定感が低い!? 褒める力の育み方

  5. 害獣はなぜ増えた? 家族で生命を考え動物やSDGsも学べる体験講座…

みらいこSNSをフォロー